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[新聞]大哭一場6好處 其中竟包括瘦身
2019
09
10
16:26
失戀、失業,或是壓力爆表的時候大哭一場,除了發洩和紓壓,對健康也確實有許多益處,其中包括瘦身。 「比起大笑或睡覺,大哭一場反而更能紓壓,」日本「眼淚老師」吉田秀文(Hidefumi Yoshida)專門教人怎麼哭對身心最有益,這門課在日本大受歡迎,「如果一星期能哭一次,就能擺脫生活中的壓力。」 吉田本來是高中老師,2014年開始在日本各地學校和企業開課,提倡眼淚的好處。日本2015年祭出新政策,規定企業必須進行「壓力檢查」,隨時檢視員工的壓力程度,讓吉田的課程更受歡迎。他說哭不一定是有傷心事,反而應該創造機會讓自己哭一場,像是透過看電影、看書,或聽音樂來釋放眼淚。其他專家也認為哭至少有以下好處:
1. 放鬆、紓緩情緒 2014年的研究顯示,哭能啟動副交...
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